Динамическая растяжка - чем полезна?

Описание: Я - @olga_fitbody_ профессиональная балерина и фитнес тренер по любви к своему телу 🤍 подписывайтесь!

Упражнение, которым я сегодня с вами делюсь, помогает 👇

1️⃣Увеличить подвижность плечевых суставов
2️⃣Проработать и вытянуть мышцы
3️⃣Снять лишнее напряжение в теле
4️⃣Улучшить координацию, гибкость и пластику тела

➕Зарядит тело энергией на весь день ⚡️🔋

Выполнять 20 - 30 раз и результат уже через неделю ✅

Сохраняйте, чтобы сделать!

#backworkout #spinehealth #posturetraining #backstrength #mobilitytraining #spinemobility #coreandback #healthyspine #posturecorrection #backmuscles #backpainrelief #spinalmobility #upperback #lowerback #midback #shouldermobility #yogaforback #stretchingback #flexiblespine #postureflow #strongposture #backexercises #spinalhealth #movementtherapy #corestability #functionalback #movementpractice #spineflow #bodyalignment