Consejos De Nutrición: El Pan - Lidl España

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En este vídeo os hablamos de las propiedades nutricionales del Pan y de los diferentes tipos de Pan que podemos encontrar en tu tienda Lidl.

CARACTERÍSTICAS NUTRICIONALES.

Calorías: 100 gr. = 250 Kcal.
Ración Recomendada: 40 - 50 gr. / 2-3 raciones al día.

TIPOS DE PANES

1-. Pan Normal.

Ingredientes: Harina de trigo, agua, sal y levadura.

Algunos de ellos están hechos con “masa madre” que es una masa que tiene más tiempo de preparación y maduración y le aporta mejores características de sabor al producto final.

2-. Pan Integral.

En este tipo de pan la harina no ha sido tan refinada y aporta mayor cantidad de vitaminas, minerales y fibra. A veces, estos panes también incluyen semillas de girasol, lino, etc.

3-. Pan De Molde

Además de los ingredientes ya vistos, puede contener una pequeña cantidad de grasa y de azúcar, haciendo a este pan más tierno y ligeramente dulzón.

4-. Palillos, Regañás o Picos

Poseen la particularidad de presentarse completamente secos, y, además, en su composición añaden diferentes aceites como el de oliva. Están deshidratados por lo que aportan más calorías, 3 o 4 palillos sería suficiente como ración.

Lidl, tu compra perfecta.

Descubre este y otros consejos de nutrición con las vídeoconsejos de Javier García Pereda en http://www.lidl.es/nutricion

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