مضغوط؟ أنت في نعمة! - مخيخ | الحلقة 1

Описание: للاستفادة من اودو- نظام متكامل للأعمال :
https://www.odoo.com/r/RAe0
تعاون اعلاني-

الضغوط! .. عدو يجب أن نهرب منه أم قوة يمكن أن نروضها؟
في الحلقة الأولى من بودكاست مخُيخ، يجتمع محمد القحطاني، خالد الذكير، هيثم العتيق، وعبدالله العلاوي ليفتحوا ملفات الضغط بكل صراحة.

صعوبات مروا بها، كيف أداروها، وما الدروس التي خرجوا بها 🤔
نقاش عميق، تجارب حقيقية، وأفكار تغيّر نظرتك للضغوط إلى الأبد.

ضيوف حلقتنا:
⁠مدير العالم
https://linktr.ee/moderal3alam

خالد الذكير
https://linktr.ee/Thukair3

هيثم العتيق
   / @hkateeq80  

عبدالله العلاوي
https://linktr.ee/Abdullah_yw



مسافة:

الموقع الالكتروني
https://msafh.net/

Instagram
  / msaf_h  

TikTok
  / msaf_h  

Twitter
https://x.com/msaf_h

Telegram
https://t.me/Msaf_h1


تقسيم الحلقة:
00:00 المقدمة
00:55 أكبر ضغط تعرضت له!
21:30 ضغط الخوف أو الشغف؟
34:00 الضغوط الداخلية والخارجية
40:30 كيف تستعد للضغوط؟
46:39 توتر الانشغال أو الفراغ!
49:42 علاقة التوتر بالسعادة
1:01:55 التعامل مع ضغط الفراغ
1:05:50 التوتر مؤشر للصحة الجسدية