ЕДИНСТВЕННЫЙ СПОСОБ ПОМОЧЬ ПОДРОСТКУ ИЗБЕЖАТЬ ДЕПРЕССИЮ!

Описание: 💎Упражнение 1: произнеси
Постарайтесь использовать слово «уважение» при повседневном общении с подростком, произносите его уважительным тоном! Старайтесь сознательно произносить его хотя бы раз в день в течение ближайших нескольких недель. В конце каждого дня задавайте себе вопрос: как вы использовали это слово сегодня и каким был результат.

💎Упражнение 2: репетируй
Каждое утро, стоя у зеркала, потратьте целую минуту на то, чтобы сказать самому себе «я тебя уважаю». Произнося это, будьте искренни. Привыкайте слышать себя произносящими слово «уважение».
Будет проще сказать и продемонстрировать уважение окружаю-щим, если вы научитесь сначала говорить это самим себе.

💎Упражнение 3: качества
Составьте список всех друзей и знакомых, которых вы уважаете, и напишите, почему вы их уважаете. Рядом укажите, за какие именно качества вы их уважаете.
Теперь добавьте к этому списку всех знакомых подростков. Пополните список теми хорошими качествами, которые характеризуют каждого из них. Положите список в карман, кошелек или сумочку и просматривайте его каждый день в течение ближайших двух недель.
Начните использовать слова, которые описывают качества, а не поступки, которые вы уважаете в своём ребёнке.

Мои услуги🫶

🙌Эмоционально фокусированный и коммуникауионный коучинг для детей, подростков и взрослых помогает:

✔️улучшить эмоциональную регуляцию
✔️снизить стресс и триггеры
✔️усилить концентрацию, внимательность, мотивацию и внутреннюю удовлетворенность
✔️улучшить психологическое и физическое состояние
✔️отрегулировать поведение
✔️научиться находить решения конфликтов и строить гармоничные отношения

⏳Каждая сессия длиться 1 час, онлайн.

🧑‍🧑‍🧒Методы коучинга подходят детям с 7 лет, подросткам, взрослым, парам, родителям.

☎️Напишите мне в директ и мы выберем для вас удобную дату и время.

https://taplink.cc/pro_astropsy
www.vrajalalana.com
@vrajalalana_psy

#коучинг #психология #любовь #отношения #уважение #психологияотношений #подросток #дети #коуч