'넌 너무 극단적이야~' 네이비씰 낮잠, 커피 낮잠 그 실체는?

Описание: 화제였던 네이비씰 극한 수면법과 커피 낮잠법,
짧은 시간에 개운함을 준다고 해서 많은 분들이 따라 하고 있습니다.

하지만 이 방법들, 극한 상황에서만 필요한 응급 수면법이라는 사실 알고 계셨나요?
일상적으로 쓰면 오히려 불면증, 수면 리듬 붕괴, 건강 악화로 이어질 수 있습니다.

잠은 단순한 휴식이 아니라, 우리의 건강을 지키는 가장 중요한 시간입니다.