Tutorial Pino: CÓMO CONSEGUIR EL HANDSTAND
Автор: Tarzanico
Загружено: 2021-05-05
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Todo lo expuesto en este video es en base a mi experiencia en el handstand y creo que es una manera solida de conseguir el pino.
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__CAPÍTULOS__
00:00 Intro
00:42 Movilidad de los hombros
01:55 Ejercicios de movilidad
02:27 Miedo a caerse
03:29 Las Lanzadas
04:04 La Caída
04:36 Posición de las manos
04:52 Las sensaciones de las manos
05:56 Correcciones
07:16 Horas de vuelo
07:43 Periodo de entrenamiento
08:32 Activar las Escapulas
01:55 Centro de masa de las Manos
08:57 Miedo a caerse
09:25 Recomendaciones
09:56 Guía para conseguir el HANDSTAND
10:52 Consejos finales
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