یوگا/دانش آگاهی/ذهن آگاهی/آرامش درون/آرامش ذهن/مدیتیشن/سفر به درون /کالبد روحی/کالبد جسمی/ذهن /آرامش

Описание: یوگا نور🌱🇮🇷:
.
یوگا چطور باعث افزایش
انرژی میشه ؟💁‍♀ ✨
.
.
.

.

🔰وچون ما انرژی حیاتی خود را از انبار،یعنی یاخته های عصبی می گیریم، انرژی ما سر انجام تمام می شود. بنا به یوگا، اعصاب هستند که ذهن ناهشیار را کنترل می کنند و وقتی سیستم عصبی قوی باشد ما به شکلی مثبت تر و پر انرژی تر با شرایط روبرو می شویم.

🔰حرکت های یوگا جریان خون را در تمام یاخته های بدن بهبود می بخشند و یاخته های عصبی را احیا می کنند. حرکت های یوگا در واقع انرژی زیستی یا نیروی حیاتی را به طور یکسان در بدن توزیع می کنند. به طور کلی وقتی یوگا تمرین می کنید موجی از انرژی در بدن شما جریان می یابد.
🔻🔺️🔻🔺️🔻🔺️🔻🔺️🔻🔺️🔻🔺️🔻
یوگای خنده چیست ؟
🧘‍♀️🟪🧘‍♀️🟦🧘‍♀️🟨🧘‍♀️🟩
در علوم ورزشی ، یوگا ، ورزشی است که روح و ذهن و جسم را به اتحاد میرساند و سبب تولد حقیقی آرامش و نشاط در افراد میشود .

حدود سی سال از تولد یوگای خنده در جهان میگذرد .

یوگای خنده در هندوستان متولد شده و دکتر مادان کاتاریا ٫ پزشک هندی ، خالق این علم ارزشمند است .
ایشان با مطالعاتی که برروی انسانها داشتند به دنبال موهبتی بودند که در خود انسان باشد تا سبب حال خوب و بهبودی جسم و روحش شود .

در همان دوران کتابی به دست ایشان میرسد که پاسخ ایشان را بهمراه داشت .
در این کتاب گفته شده که «حتی حالتی از لبخند» ، اثر مطلوبی روی مغز ایجاد میکند و در «سیستم سلولی مغز» ، مسیر پرداختن به فکر های غمناک و منفی را پاک کرده و هورمون دوپامین به مغز ترشح میشود ،
که شعف حقیقی را برای شخصی که لبخند میزند یا میخندد بوجود میآورد .
این در حالیست که نیازی نیست که شخص به موضوع خنده داری بخندد تا ترشح این هورمون فعال شود ، بلکه از زمانیکه حالت لبهای شخص ، شکل لبخند یا خنده را میگیرند ، مغز ، دوپامین دریافت میکند و اینگونه دکتر مادان کاتاریا،  یوگای خنده را ایجاد نمودند .
🟣🟤🟣🟤🟣🟤
🟠🟡🟠🟡🟠🟡
خنده چگونه باعث شفای بدن می‌شود؟

وقتی پزشكان به نورمن كازينز گفتند كه به بيماری " آنكيلو اسپونديليتيس " مبتلاست اضافه كردند كه هيچ كمكی نمی توانند به او بكنند و بايد آماده باشد كه بعد از دوره ای درد جانكاه از دنيا برود.

كازينز اتاقی در يک هتل گرفت و هر فيلم خنده داری را كه می توانست پيدا كند كرايه كرد.
او بارها و بارها نشست و اين فيلم ها را تماشا كرد و از ته دل خنديد. پس از شش ماه خنده درمانی ای كه خودش برای خودش تجويز كرد پزشكان در نهايت تعجب دريافتند كه بیماری او كاملا درمان شده و هيچ اثری از آن نيست...!
🔴🟣🟤🟡🟠🔴🟣🟤
🟪🟦🟨🟩🟪🟦🟨🟩

اين نتيجه حيرت انگيز باعث شد تا كازينز كتاب آناتومی يك بيماری را بنويسد و منتشر كند. سپس او پژوهش گسترده ای پيرامون كاركرد آندورفين ها آغاز كرد.
آندورفين ها مواد شيميايي ای هستند كه وقتی می خنديم در مغز آزاد می شوند. آن ها همان تركيب شیمیایی مورفين و هروئین را دارند و ضمن اين كه اثر آرام بخشی روی بدن می گذارند، سيستم ایمنی بدن را تقويت می كنند.

اين امر توضيح می دهد كه چرا آدم های شاد به ندرت بيمار می شوند و خیلی جوان به نظر میرسند در حالی كه کسانی كه مدام گله و شكايت می كنند اغلب اوقات بيمار هستند...!

زبان بدن | جو ناوارو