Pelvic Tilts - Pilates with Melissa Laing

Head and Neck exercises - Pilates with Melissa Laing

Cueing Neutral Spine, the Pelvic Floor and Transverse Abdominus (Deep Core Basics - Part 1)

Shoulder Rotator Cuff Muscles - Pilates with Melissa Laing

Новая страна вступила в войну? / Первый удар нанесён

Pilates Principles #2 - Pelvic Tilt & Bridge (Mind Your Body, NYC)

Rotation in the thoracic spine - Pilates with Melissa Laing

Выпирающий низ живота, недержание мочи, опущение внутренних органов, диастаз? Делай 3 упражнения

Teaching Pilates with clear and concise cues!

Если не убрать спазм с этой мышцы, то болезни и возраст прилипают в 10 раз быстрее!

Scapular Placement Shoulder - Pilates with Melissa Laing

Posterior Pelvic Tilt

После ЭТОЙ позы спина больше НЕ БОЛИТ | Как разгрузить поясницу за 2 МИНУТЫ?

Fix Your Pelvis: A Step-by-step Program To Correct Si Joint Issues And Lateral Pelvic Tilt!

Здоровые суставы до 100 ЛЕТ! 4 минуты ПРОСТЫХ упражнений, чтобы смазать тазобедренные суставы

Toe Taps - Pilates with Melissa Laing

Мне 73. Я жалею, что понял это только сейчас.

1 УПРАЖНЕНИЕ ПОБЕДИЛО СТАРЕНИЕ! 🔥 Забудь о недержании, выпирающем животе и больных суставах!

6-Minute Pilates Cool Down & Stretch | Full Body Stretch Routine

Недержание мочи, выпирающий живот, боли в пояснице и опущение внутренних органов | Сделай ЭТО

Эта ПОЗА лечит ВСЁ! 1 упражнение = 100% здоровья