စိတ်အရမ်းပင်ပန်းနေပြီလား? ဒါကိုနားထောင်ပြီး ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးတွေကို ချပစ်လိုက်ပါ။ | Dhamma Myanmar

Описание: စိတ်ထဲမှာ တစ်ခုခုကို အတင်းဆုပ်ကိုင်ထားရလို့ မွန်းကျပ်ပင်ပန်းနေပြီလား? "လက်လွှတ်လိုက်မှ ပိုင်ဆိုင်ရမယ့်အရာများ" ဆိုတဲ့ ဒီဗီဒီယိုလေးဟာ သင့်ရဲ့ ပခုံးပေါ်က မမြင်ရတဲ့ ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးတွေကို ပေါ့ပါးသွားစေမှာပါ။

ကျွန်တော်တို့ဟာ အရာရာကို "ငါ့ဟာ၊ ငါ့အပိုင်" လို့ အစွဲလမ်းကြီးစွာ ဆုပ်ကိုင်ထားလေလေ၊ အဲဒီအရာတွေက ကိုယ့်ကို ပြန်ပြီး နာကျင်အောင် လုပ်လေလေပါပဲ။ ဒီဗီဒီယိုထဲမှာ ဗုဒ္ဓအဘိဓမ္မာ (Buddhist Psychology) နဲ့ ခေတ်သစ်စိတ်ပညာ (Modern Psychology) ကို ပေါင်းစပ်ပြီး စိတ်သောကတွေကို ဘယ်လိုလက်တွေ့ကျကျ လွှတ်ချရမလဲဆိုတဲ့ နည်းလမ်းကောင်းတွေကို မျှဝေပေးထားပါတယ်။

ဒီဗီဒီယိုမှာ ဘာတွေပါဝင်မလဲ (Chapters):
00:00 - နိဒါန်း (ဘာကြောင့် စိတ်ပင်ပန်းနေရသလဲ?) | Introduction: Why We Feel Mentally Drained
02:15 - ဥပါဒါန် (Clinging) ဆိုတာ ဘာလဲ? (ရေခဲတုံးဥပမာ) | Understanding "Upadana" (The Ice Cube Metaphor)
04:40 - ဆုပ်ကိုင်ထားသမျှ အမှိုက်ဖြစ်သွားမည့်သဘော | Why Holding On Turns Everything into Trash
07:10 - လက်တွေ့လွှတ်ချနိုင်မယ့် နည်းလမ်း (၃) ခု | 3 Practical Steps to Truly Let Go
10:30 - စစ်မှန်တဲ့ ငြိမ်းချမ်းမှုကို ရှာဖွေခြင်း | Finding True Peace and Freedom

သင့်ဘဝရဲ့ နေ့စဉ်မွန်းကျပ်မှုတွေကနေ ရုန်းထွက်ပြီး စိတ်အေးချမ်းမှုအစစ်အမှန်ကို ရရှိစေဖို့ အဆုံးထိ နားဆင်ပေးဖို့ ဖိတ်ခေါ်ပါတယ်။

အခုလို စိတ်ခွန်အားဖြည့် ဗီဒီယိုတွေကို နေ့စဉ်ကြည့်ရှုနိုင်ဖို့ Dhamma Daily Myanmar ကို Subscribe လုပ်ထားဖို့ မမေ့နဲ့နော်။

#DhammaDailyMyanmar #lettinggo #mindfulness #mentalhealthmyanmar #myanmardhamma #motivationmyanmar #လက်လွှတ်ခြင်း #စိတ်ပညာ #ဓမ္မရသ #စိတ်အေးချမ်းမှု #PsychologyMyanmar #SpiritualgrowthMyanmar