"Det nytter ikke og jeg sitter fast" – eller ødelegger egentlig dette for deg?

Описание: 👉Raskere i mål: Nettkurs tilpasset deg med ADHD som styrker eksekutive vansker:
Fra vansker til suksess med ADHD
https://kurs.psykiskhelsenett.no/cour...

👉Nyttige gratis-ressurser for å ta deg videre:
https://linktr.ee/PSYKISKHELSENETT

Nyttige gratis-ressurser for å ta deg videre:
Har du et dysregulert nervesystem?
https://kurs.psykiskhelsenett.no/page...

Følelsesguiden - Fra følelseskaos til indre ro
https://mailchi.mp/psykiskhelsenett/g...

Følelseshjulet: Verktøyet som hjelper deg å utvikle bedre språk på følelser
https://mailchi.mp/psykiskhelsenett.n...

Få med deg dette:
Forskjellen på tanker og følelser: Si hva du mener uten konflikt (+4 andre fordeler)
   • Forskjellen på tanker og følelser: Si hva ...  

Derfor blir du trigget: Årsaken til sterke følelser
   • Derfor blir du trigget: Årsaken til sterke...  

Alt om følelser
   • Følelser  

Alt om ADHD:
   • ADHD  

Raskere bedring:
Fra vansker til suksess med ADHD
https://kurs.psykiskhelsenett.no/cour...

Vil du lære å takle vonde følelser på en sunn og effektiv måte?
https://kurs.psykiskhelsenett.no/cour...

Nøkkelen til emosjonell nærhet og gode, varige relasjoner
https://kurs.psykiskhelsenett.no/cour...

Nettbasert terapi, sexolog og coaching
https://kurs.psykiskhelsenett.no/page...

Vårt favorittprodukt for bedre psykisk helse:

Bok med dokumentert bedre effekt enn antidepressiva på angst, vonde følelser og depresjon
https://amzn.to/3ARjsKE

NB! Ved kjøp av produktet overfor støtter du arbeidet vårt ved at vi får en liten prosent av salget, uten at det koster deg noe ekstra.

Lært hjelpeløshet:

Føler du deg fastlåst i livet, som om ingenting nytter? Da er denne videoen for deg. I denne episoden utforsker vi fenomenet lært hjelpeløshet – et psykologisk mønster som får deg til å gi opp før du i det hele tatt har prøvd. Dette er et viktig tema innen psykologi, og det påvirker alt fra selvfølelse og motivasjon til mentale helseproblemer som depresjon og angst.

Vi går i dybden på hvordan lært hjelpeløshet oppstår, hva det gjør med hjernen og hvordan tidligere erfaringer – spesielt negative – kan forme måten du takler utfordringer på. Du vil lære hvordan dette ubevisste mønsteret kan holde deg tilbake i både relasjoner, jobb og personlig utvikling. Mest av alt viser vi deg hvordan du kan bryte ut av det.


0:00 Intro
01:18 Hva er lært hjelpeløshet?
04:32 Tanker knyttet til lært hjelpeløshet
04:51 Tankene påvirker dine valg
05:59 Håpløshet
06:23 Tankemønstre
06:42 Hva hjelper mot lært hjelpeløshet?
08:12 Eksempel 1
10:17 Eksempel 2
11:12 oppsummering
11:42 Øvelse
11:55 Outro

Sosiale medier
(vi besvarer kun henvendelser via e-post til kundeservice eller via facebook av kapasitetsårsaker):

FACEBOOK: facebook.com/PsykiskHelsenett
INSTAGRAM: @psykiskhelsenett
YOUTUBE: @psykiskhelsenett

#lærthjelpeløshet #håpløshet #mentalhelse #psykologi #selvutvikling
#selvfølelse #selvhjelp #psykiskhelse #mestring #indrearbeid #tankesett
#forstådegselv