pedalo®-Fußwalzen Übungsvideo
Автор: Pedalo® – Dein Coach für Spiel, Sport und Therapie
Загружено: 2012-03-22
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Описание:
Hier sehen Sie verschiedene Übungen mit den pedalo®-Fußwalzen:
1. Stehen Sie abwechseln mit einem Bein auf einer Fußwalze.
2. Kreuzen Sie die Beine und wechseln Sie anschließend mit dem vorderen Bein nach hinten. Dies machen Sie abwechselnd mit beiden Beinen.
3. Stellen Sie sich quer zu den Walzen. versuchen Sie auf einer Walze zu stehen und gehen Sie dann auf die andere.
4. Stellen Sie sich mit beiden Beinen auf die pedalo®-Fußwalzen. Heben Sie abwechselnd die rechte Hand und den linken Fuß.
5. Legen Sie Ihre Unterarme auf die pedalo®-Fußwalzen. Heben Sie ein Bein und strecken es zu Seite. Wechseln Sie zwischen beiden Beinen.
6. Machen Sie Liegestütze auf den Walzen.
7. Legen Sie sich auf den Boden und stützen Sie sich mit den Füßen auf eine Walze. Strecken Sie dann abwechselnd Ihre Beine aus.
Alle Übungen können sowohl mit der flachen Seite nach oben als auch mit der flachen Seite nach unten ausgeführt werden.
Nähere Informationen zu den pedalo®-Fußwalzen finden Sie hier:
http://www.pedalo.de/deutsch/pedalo/b...
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