SAÚDE E BEM-ESTAR #78 | O impacto do sono na saúde física, mental e na qualidade de vida

Описание: Dormir bem está longe de ser apenas uma questão de descanso. A qualidade do sono influencia o funcionamento do cérebro, o equilíbrio emocional, o sistema cardiovascular e a capacidade de concentração e produtividade no dia a dia.

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No entanto, os dados mais recentes mostram que dormir mal tem se tornado cada vez mais comum. Levantamento do Ministério da Saúde indica que 20,2% dos adultos dormem menos de seis horas por noite e 31,7% relatam sintomas de insônia.

Em sintonia com a Semana do Sono 2026, o nosso 78º episódio discute sinais de distúrbios do sono, a importância de buscar ajuda especializada e hábitos podem ajudar a melhorar a qualidade do descanso.

Estarão na bancada ao lado da jornalista Cinthya Leite:

• Léia Andrade – neuropsicóloga clínica e do sono, mestre em Psicologia da Saúde;
• Rodrigo Pedrosa – cardiologista, especialista em medicina do sono, doutor pela USP e professor da UPE;
• Uyara Lima – Thayse Neves – fisioterapeuta certificada pela Academia Brasileira do Sono.

00:00 SAÚDE E BEM-ESTAR #78 | O impacto do sono na saúde física, mental e na qualidade de vida

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