3 DINERS LÉGERS et RAPIDES | REPAS du SOIR HEALTHY
Автор: Aux Fourneaux
Загружено: 2019-01-21
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Voici 3 idées de diners légers et rapides pour un repas du soir Healthy. #diner #repas #healthy Recettes faciles, rapides prêtent en quelques minutes !
Les 3 recettes / liste des ingrédients
📌Lentilles Corail pour 4 personnes
250g de Lentilles corail bio
1 oignon
180g à 200g de coulis de tomates
Champignons
10 cl de crème liquide
1 grand verre d'eau chaude
Huile d'olive
Sel, poivre, paprika
📌Oeuf cocotte light pour 4 personnes
2 blancs de poireau
1 petite boite de thon
10cl de crème liquide allégée
4 oeufs
100g de fromage rapé
Sel, poivre, épices
📌Salade healthy pour 4 personnes
1 oignon
600 g d'épinards frais
300g de crevettes
2 avocats
Huile d'olive
Sel et poivre
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