COMPRENDRE ET SORTIR DU BURNOUT : LES CAUSES PROFONDES ET COMMENT S'EN REMETTRE

Описание: Qu’est-ce qui nous pousse au burn-out ?

Il y a quelque temps, certains professionnels de la santé (Herbert Freudenberger, Cristina Maslash …) auraient affirmé qu’il y avait une relation de cause à effet entre notre métier, notre profil et notre épuisement.

Mais ils ont vite compris que le burn-out pouvait toucher n’importe qui, n’importe quand ; peu importe la classe sociale, le modèle familial, la responsabilité ou la pénibilité du travail quotidien … Si tu es humaine, alors tu peux faire un burn-out !

Les causes superficielles comme "la surcharge de travail" ou "l’implication émotionnelle" ne sont plus les seules. Il faut aller au-delà du stress et de la fatigue.

Car le burn-out est multifactoriel ! C’est donc important d’identifier les VRAIES raisons qui se cachent derrière ton burn-out afin de mettre en place un plan d’action adapté à ta situation.

L’épisode du jour recense une partie des causes, mais pour faire ce travail de manière objective et efficace, je t'encourage à t'inscrire à la mini formation "BURN-OUT les origines"👉🏽 https://boostfeelinggood.kartra.com/p...

Je te souhaite une bonne écoute 🙂

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*POUR ECOUTER DES EPISODES COMPLEMENTAIRES*

EP59 : Cogitations, ruminations…10 conseils pour réduire ton anxiété

EP78 : 8 choses à régler pour sortir du burn-out.

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*POUR RETROUVER MON TRAVAIL*

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AU PROGRAMME
00:00:00 Introduction
00:01:12 Burnout à travers les métiers, symptômes et statistiques.
00:05:04 Les pensées énergivores et anxiogènes
00:06:56 Manque d'autonomie, absence de reconnaissance et relations déficientes
00:11:00 Les signes, réactions et causes du burn-out.
00:15:44 Formation Burnout les Origines : identifier, comprendre er recadrer.
00:16:57 Conclusion