冬休みはスリランカへ！聖地アダムスピークの登り方【スリランカ観光】

Описание: スリランカの聖地
アダムスピークの登り方を解説します

●目次
00:36 アダムスピーク
01:31 行き方
09:53 コロンボ→ナラタニヤ
14:23 アダムスピーク上り
17:50 山頂寺院
19:53 アダムスピーク下り
22:45 ナラタニヤ→コロンボ
23:40 アダムスピーク登山の注意点

★おすすめの持ち物
・日焼け止め：スキンアクア 80g🔽
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・部屋全体に効く虫よけ：蚊がいなくなるスプレー 45ml🔽
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・肌に付ける虫よけ：スキンベープミスト 200ml🔽
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・刺されたあとのかゆみ止め：液体ムヒS 50ml🔽
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