Тренировка На Дому | Фитнесс Программа На Попу | Home Workout Program| День #3 | Day #3
Автор: Yulia Queen
Загружено: 2023-05-31
Просмотров: 56
Описание:
ТРЕНИРОВКА!🥳
И сегодня я для вас подготовила мощнейшую тренировку на Попу 🙌🍑
Тренировка будет состоять из:👇🏻
Разминка: растяжка
Основная часть: 25-30 минут
♻️Наша сегодняшняя тренировка состоит из 5ти упражнений . Отдых между упражнениями 2 минуты, отдых между сетами 10-15 секунд.
Итак программа:
1. Махи ровной ногой назад 4*15
2. Толчки ногой назад 4*15
3. Мост 5*15
4. Ягодичный мост на одной 5*15 на каждую
5. Ходьба в крабе 6*10 в каждую сторону
Закончили 🙌
»Сайт: http://www.yuliaqueen.com/
»Instagram: / yuliiaqueen
»Facebook: / yuliiasahal
»Tiktok: https://www.tiktok.com/yuliiaqueen
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
