Η Υπέρτατη ΥΠΕΡΔΥΝΑΜΗ Αυτοβελτίωσης που Αγνοείς

Описание: Η αλήθεια είναι απλή: χωρίς θέληση, πας χαμένος. Οι πιο ένδοξες στιγμές δεν έρχονται όταν όλα πάνε καλά, αλλά όταν έχεις φάει σφαλιάρα και σηκώνεσαι ξανά.

Σε αυτό το podcast, ξεκαθαρίζουμε τι είναι η δύναμη της θέλησης, γιατί σε κάνει πιο δυνατό και γιατί είναι το μυστικό που κερδίζει καρδιές. Αν νομίζεις ότι αρκεί η γοητεία, ξανασκέψου το. Η θέληση είναι αυτό που σε κάνει να ξεχωρίζεις πραγματικά.

-

0:00 - Εισαγωγή
4:05 - Γιατί οι γυναίκες νοιάζονται για τη δύναμη της θέλησης ενός άντρα
8:09 - Πώς να βελτιώσεις τη δύναμη της θέλησής σου
30:50 - Πώς να δείξεις ότι έχεις δύναμη θέλησης

-

«Τα Μυστικά της Έλξης» – Μάθε τα Μυστικά του Παιχνιδιού: https://i.gentlemenonly.gr/MYSTIKA

ΔΩΡΕΑΝ Σεμινάριο Αυτοβελτίωσης – Κέρδισε Θέση: https://i.gentlemenonly.gr/FREESEM

ΔΩΡΕΑΝ Οδηγός – Μάθε Πώς Σκέφτονται οι Γυναίκες: https://i.gentlemenonly.gr/FREE

Instagram:   / gentlemenonly.gr  

-

Επιστημονικές πηγές:
Baumeister, R. F., & Tierney, J. (2012). Willpower. New York: Penguin.
McGonigal, K. (2013). The willpower instinct. New York: Avery Trade.
Neff, K. (2011). Self-compassion. New York: William Morrow.
Pink, D. H. (2011). Drive. New York: Riverhead Books.
Ryan, R. M. (Ed.). (2014). The Oxford handbook of human motivation. Oxford: Oxford University Press.
De Ridder, D. T. D., et al. (2012). Taking stock of self-control: A meta-analysis of how trait self-control relates to a wide range of behaviors. Personality and Social Psychology Review, 16, 76–99.
Inzlicht, M., et al. (2014). Exploring the mechanisms of self-control improvement. Current Directions in Psychological Science, 23, 302–307.
Kross, E., et al. (2014). Self-talk as a regulatory mechanism: How you do it matters. Journal of Personality and Social Psychology, 106, 304–324.
Lally, P., & Gardner, B. (2013). Promoting habit formation. Health Psychology Review, 7, S137–S153.