La 10 km più veloce d’Europa: cosa possiamo imparare dai nuovi record europei | Caffè & Corsa

Описание: In questa puntata di Caffè & Corsa partiamo da un evento storico: la 10K Valencia Ibercaja, la 10 km più veloce d’Europa, dove sono stati abbattuti entrambi i record europei.

Ero lì, sul percorso.
Ho visto da vicino come corrono questi atleti, come si muovono, come gestiscono ritmo, tecnica e materiali. Ho intervistato il campione e altri atleti.

👉 In questa live non celebriamo solo il tempo finale, ma analizziamo cosa possiamo imparare davvero da questi campioni:

che tipo di ritmo tengono (e perché è sostenibile per loro)

cosa conta davvero tra VO₂max, economia di corsa e gestione dello sforzo

che ruolo hanno le scarpe da gara (e cosa è marketing vs realtà)

quali errori NON copiare se sei un runner amatore

come trasferire questi insegnamenti nella tua corsa quotidiana

Come sempre: talk libero, domande dalla community, scarpe, allenamento e tanta sostanza.
Caffè pronto. Gambe anche. ☕️🏃‍♂️

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