La 10 km più veloce d’Europa: cosa possiamo imparare dai nuovi record europei | Caffè & Corsa
Автор: Esco a Correre
Загружено: 2026-01-13
Просмотров: 982
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In questa puntata di Caffè & Corsa partiamo da un evento storico: la 10K Valencia Ibercaja, la 10 km più veloce d’Europa, dove sono stati abbattuti entrambi i record europei.
Ero lì, sul percorso.
Ho visto da vicino come corrono questi atleti, come si muovono, come gestiscono ritmo, tecnica e materiali. Ho intervistato il campione e altri atleti.
👉 In questa live non celebriamo solo il tempo finale, ma analizziamo cosa possiamo imparare davvero da questi campioni:
che tipo di ritmo tengono (e perché è sostenibile per loro)
cosa conta davvero tra VO₂max, economia di corsa e gestione dello sforzo
che ruolo hanno le scarpe da gara (e cosa è marketing vs realtà)
quali errori NON copiare se sei un runner amatore
come trasferire questi insegnamenti nella tua corsa quotidiana
Come sempre: talk libero, domande dalla community, scarpe, allenamento e tanta sostanza.
Caffè pronto. Gambe anche. ☕️🏃♂️
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