Асаны Раджадхираджа йоги | Rajadhiraja Yoga | Занятие 51

Описание: Представлены практики и асаны:
Каошики 7 минут
Джатила Уткатасана
Ардхакурмакасана (Диргха Пранама)
Бхуджангасана
Васиштхасана
Йогасана (Йогамудра)
После асан выполняется САМОМАССАЖ!
Затем необходимо выполнить Йога-Нидру или Шавасану (по вашему усмотрению).

Новости в Telegram-канале: https://t.me/health_marina
Дублирую свои видео здесь:
ДЗЕН: https://dzen.ru/efimova_marina
РУТУБ: https://rutube.ru/u/marinaefimova/

Каошики 21 минута - медленный темп:    • Kaoshikii 21 minutes slow dance | Каошики ...  
Каошики 21 минута - средний темп:    • Kaoshikii 21 minutes average pace | Каошик...  
Каошики 21 минута - быстрый темп:    • Kaoshikii 21 minutes fast pace | Каошики 2...  
Каошики 21 минута - с ускорением:    • Kaoshikii 21 minutes with acceleration | К...  
Каошики 21 минута - умеренный темп:    • Kaoshikii 21 minutes moderate pace | Каоши...  

Пройти базовый курс медитации: https://урокимедитации.рф/
Канал "Уроки Медитации":    / @urokimeditacii  

#yoga #asanas #rajadhiraja