कोर्टिसोल हार्मोन के बारे में पूरी जानकारी ! Cortisol Harmon

Описание: यह आपके शरीर का मुख्य तनाव हार्मोन हैं | यह हमारे दिमाग के कुछ हिस्सों के साथ काम करके हमारे मूड में परिवर्तन , डर में बदलाव लाता रहता हैं | आपकी किडनी के ऊपर की त्रिकोणी ग्रंथि (adrenal glands) यह हार्मोन बनाती हैं |
यह हार्मोन हमारे शरीर के कुछ हिस्सों में अहम भूमिका निभाता हैं जैसे की
Manages how your body uses carbohydrates, fats, and proteins
Keeps inflammation down
Regulates your blood pressure
Increases your blood sugar (glucose)
Controls your sleep/wake cycle
Boosts energy so you can handle stress and restores balance afterward

कोर्टिसोल हार्मोन कैसे काम करता हैं
आपका हाइपोथैलेमस और पिट्यूटरी ग्रंथि - दोनों आपके मस्तिष्क में स्थित हैं - यह समझ सकते हैं कि आपके रक्त में कोर्टिसोल का सही स्तर है या नहीं। यदि स्तर बहुत कम है, तो आपका मस्तिष्क कोर्टिसोल के लेवल को सही करता हैं | आपकी adrenal glands इन सिग्नल्स को ग्रहण करती हैं।और नए कोर्टिसोल को बनाना शुरू करती हैं |
कोर्टिसोल रिसेप्टर्स - जो आपके शरीर में अधिकांश कोशिकाओं में होते हैं - विभिन्न तरीकों से कोर्टिसोल हार्मोन प्राप्त करते हैं और उनका उपयोग करते हैं। आपकी ज़रूरतें हर दिन अलग-अलग होंगी। उदाहरण के लिए, जब आपका शरीर हाई अलर्ट पर होता है, तो कोर्टिसोल रास्ते में आने वाले कार्यों को बदल या बंद कर सकता है। इनमें आपकी पाचन या प्रजनन प्रणाली, आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली, या यहां तक कि आपकी विकास प्रक्रियाएं भी शामिल हो सकती हैं।
कभी-कभी, आपके कोर्टिसोल का स्तर खराब हो सकता है।

अत्यधिक तनाव
खतरा बीत जाने के बाद, आपके कोर्टिसोल का स्तर शांत हो जाना चाहिए। आपका हृदय, रक्तचाप और शरीर की अन्य प्रणालियाँ वापस सामान्य हो जाएँगी। लेकिन क्या होगा अगर आप लगातार तनाव में हैं और अलार्म बटन चालू रहता है?
यह आपके शरीर के सबसे महत्वपूर्ण कार्यों को पटरी से उतार सकता है। इससे कई स्वास्थ्य समस्याएं भी हो सकती हैं, जिनमें शामिल हैं:

चिंता और अवसाद
सिर दर्द
दिल की बीमारी
Memory and concentration problems
पाचन की समस्या
नींद न आना
भार बढ़ना

इस हार्मोन का अत्यधिक बनना
आपके adrenal gland में एक नोड्यूल (द्रव्यमान) या मस्तिष्क की पिट्यूटरी ग्रंथि में एक ट्यूमर आपके शरीर को बहुत अधिक कोर्टिसोल बनाने के लिए ट्रिगर कर सकता है। यह कुशिंग सिंड्रोम नामक स्थिति पैदा कर सकता है। इससे तेजी से वजन बढ़ना, त्वचा पर आसानी से चोट लगना, मांसपेशियों में कमजोरी, मधुमेह और कई अन्य स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं।

इस हार्मोन का बहुत कम बनना
यदि आपका शरीर इस हार्मोन का पर्याप्त उत्पादन नहीं करता है, तो इसे एडिसन बीमारी कहते हैं | इस रोग में विभिन्न प्रकार के लक्षण देखने को मिलते हैं

आपकी त्वचा में परिवर्तन, जैसे निशान
हर समय थके रहना
मांसपेशियों की कमजोरी जो बदतर होती जाती है
दस्त, मतली, और उल्टी
भूख और वजन में कमी
कम रक्त दबाव