2 ошибки в плавании кролем, которые рушат твою технику.

Описание: 🏊Обучение плаванию в любом возрасте в Москве и Санкт-Петербурге:
https://silverswim.ru/?utm_source=yt&...
📞+7 (969) 777-80-00 ( Москва)
📞+7 (981) 077-87-78 (Санкт-Петербург)

Привет, Чемпионы!

Тренер по плаванию команды Silver Swim Павел Космынин расскажет вам про ротацию корпуса и стабилизацию тела во время плавания кролем.
Две ошибки, которым точно стоит уделить внимание, плавая кролем.

Недостаточная ротация корпуса может укоротить ваш гребок и уменьшит эффективность продвижения за счет слабого гребка.

Избыточная ротация корпуса может вызвать еще больше ошибок в технике плавания кролем: разножку, падение внутрицикловой скорости, лишнее сопротивление, неправильная траектория гребка под водой, ошибки в дыхании во время плавания кролем и повороте головы на вдох.

00:00 Вступление
00:20 Две основные ошибки в ротации корпуса в кроле
00:52 Отсутствие ротации корпуса в плавании вольным стилем
01:29 Излишняя ротация в плавании кролем на груди, как отследить
02:12 Правильная ротация корпуса
02:32 Запись в группы в школе плавания "Silver Swim" в Москве и Санкт-Петербурге
03:20 Правильное положение тела и головы при вдохе
03:58 Упражнение для исправления ошибок ротации в кроле

ССЫЛКИ НА ВИДЕО ИЗ РОЛИКА:
Упражнение "Супермен"    • Скольжение в плавании кролем.  Как научить...  

ОНЛАЙН ОБУЧЕНИЕ ПЛАВАНИЮ
🏊 Тренировочные планы: https://silverswim.ru/online/swim-tra...
🏊Онлайн курсы по плаванию: https://silverswim.online

КОНТАКТЫ
🌊 Школа плавания Silver Swim https://silverswim.ru
🏊 Telegram @SilverSwimChannel https://t.me/+sPMe_aZONt80ZmMy
🏊 ВКонтакте https://vk.com/silverswim
✔ Instagram   / silverswim_ru  
✔Даниил Серебренников:   / danpilsss  
Товары для плавания от наших партнеров: https://swimroom.ru/

#школаплавания #плавание #silverswim #сильверсвим