أرخص وجبات تضخيم ممكن تبدأ بيها 2026
Автор: Amr Lifestyle185
Загружено: 2026-01-20
Просмотров: 18
Описание:
لو انت عايز تضخّم وتزوّد وزن
بس مش عايز تصرف فلوس كتير
وتدور على وجبات بسيطة في البيت…
الفيديو ده معمول مخصوص ليك 👌
فيه 4 وجبات تضخيم أرخص حاجة ممكن تبدأ بيها 2026
وجبات موجودة في أي بيت،
وبنفس الوقت بتديك سعرات كويسة وبروتين
من غير ما تحس إنك بتتعب أو بتجوع.
هتلاقي:
🥚 بيض + عيش بلدي
🍚 رز + عدس/فول
🥔 بطاطس مسلوقة أو محمرة
🥣 شوفان + لبن
الوجبات دي مش محتاجة مكونات غالية
ولا مطاعم ولا طلبات
بس بتخدم هدف التضخيم بشكل قوي.
لو عايز نظام كامل للتضخيم على ميزانية بسيطة
اكتبلي في الكومنت: تضخيم غلبان
وأعملك خطة 7 أيام تناسبك 💪
لو الفيديو عجبك
متنساش تعمل لايك
وتشترك في القناة
وتفعل زرار الجرس
عشان يوصلك كل جديد 🔥”
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
