2023自我成長 |原子習慣:讓不良習慣成為過去式：5個有效的建立新習慣的方法(附中文字幕) |📚說書

Описание: 2023自我成長 |原子習慣:讓不良習慣成為過去式：5個有效的建立新習慣的方法(附中文字幕) |📚說書

《原子習慣》是一本由詹姆斯·克利爾（James Clear）所著的暢銷書，書中介紹了一套科學有效的「習慣形成系統」，教人如何創建、改變或是銷毀習慣，以達到自我成長的目標。
看完了這一本書，在之前認為很難培養的習慣，在現在都能夠成為我的日常習慣之一，如果你也想要改變自己，我很推薦你看完了我的影片之後親自去看這本書!

今天這部影片，
除了會毫不保留的告訴大家每個人要怎麼培養習慣，只要把影片裏面的5個方法熟之後並親自實踐，我敢保證，你會發現你完全變了一個人!
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影片目錄:

00:00 前言、作者和書籍介紹
01:55 第一步:讓提示顯而易見
04:48 第二步:讓習慣有吸引力
06:16 第三步:讓行動輕而易舉
07:14 第四部:讓獎勵令人滿足

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