PFS SUSPENSION TRAINING PROFI EDU SYSTEM

Описание: PFS SUSPENSION TRAINING

Dowiesz się jaka jest idea i koncept narodzin systemów podwieszanych, jego zalety i zasady treningowe. Jak dostosować taśmy do treningu.
Szkolenie -Program
Dowiesz się m.in. Jak...

Zbudujesz specjalistyczną rozgrzewkę dla początkujących i zaawansowanych
Squat, Squat row
Side lunge
Rotation single arm, Rotation both hands
Hip hinge both legs, Hip hinge single leg
Forward lunge (I), forward lunge (Y), forward lunge (T)
Standing roll out
Poznasz podział ćwiczeń podstawowych. Asekuracja oraz korygowanie ćwiczącego
Core & abs
Plank, side plank
Crunch, Pike, Mountain climber
Sit up, Sit up with rotation
Pull
Low row, Mid row, High row
Biceps curl, Biceps Curl Reverse Grip, Horizontal Biceps Curl
Deltoid fly : I, Y, T, Low Deltoid Fly
Push
Chest press,
Push up
Atomic Push Up
Triceps press, Triceps Press Reverse Grip
Lower body
Squat
One Leg Squat
Front Squat
Sprinter Squat
Stretching
Lower back stretch, lower back stretch (with rotation)
Hip hinge
Long torso twist
Chest stretch, chest and torso stretch
Programowanie treningów indywidualnych oraz konstruowanie zajęć w małych grupach (6 lekcji pokazowych) :
Programy treningowe dla początkujących
Programy treningowe dla średniozaawansowanych
Programy treningowe dla zaawansowanych
Program treningowy ukierunkowany na budowanie masy mięśniowej.
Program treningowy ukierunkowany na redukcję tkanki tłuszczowej
Nauka prowadzenia treningu grupowego opartego na systemach podwieszanych
Nauka prowadzenia treningu grupowego opartego na systemach podwieszanych
Programowanie treningów indywidualnych oraz konstruowanie zajęć w małych grupach (6 lekcji pokazowych)
Programy treningowe dla początkujących
Programy treningowe dla średniozaawansowanych
Programy treningowe dla zaawansowanych
Program treningowy ukierunkowany na budowanie masy mięśniowej
Program treningowy ukierunkowany na redukcję tkanki tłuszczowej

"..dla każdego, w każdym miejscu, bez granic!"



PO TYM KURSIE BĘDZIESZ POTRAFIŁ/A:

stosować ćwiczenia, dzięki którym zauważysz szybki i widoczny efekt w wyglądzie sylwetki, zarówno u siebie jak i twoich klientów
analizować ćwiczenia (zrozumiesz, że tylko perfekcja decyduje o poprawie danej funkcji : umiejętności, sprawności, sylwetce)
programować treningi dla osób o różnym poziomie zaawansowania
prowadzić zajęcia grupowe w klubach fitness oraz klubach sportowych
wykonać pierwszy krok do własnej działalności

http://www.profi-fitness.com.pl/trene...