Yin yoga : détente, confort et bien être

Описание: C’est le moment de se faire du bien!
Détente et relaxation du corps et de l’esprit .
Au programme : étirements, ouvertures des hanches et torsions, en mode tranquillement allongé...
Votre corps va vous remercier pour cette séance feel good .
Pendant ce cours vous allez respirer profondément et vous concentrez sur les sensations du corps, c’est une excellente manière de se reconnecter a soi.
La pratique vous invite à donner la parole au corps tout en calmant le mental.
Il vous suffit de quelques minutes par jour pour partir à la découverte de l’être intérieur et de votre intuition.
La respiration est un aspect crucial de la pratique du yoga, en oxygénant vos organes et vos muscles vous allez ressentir un regain d’énergie physique, mentale et spirituelle.
Le yoga à un puissant effet calmant sur le système nerveux c’est un atout contre le stress et la dépression.
Apprenez à devenir pleinement conscient du moment présent dans chacune des postures, laissez le passé s’évanouir à chaque expire, pour renaître à chaque inspiration.


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