Бананы портят ваш смузи 😳
Автор: Glow Gazette
Загружено: 2026-02-07
Просмотров: 541291
Описание:
Прекратите добавлять бананы в ягодные смузи… серьезно ⚠️🍌🫐
Большинство людей считают, что банан и черника — самое полезное сочетание для смузи, но наука говорит об обратном.
В бананах содержится фермент полифенолоксидаза, который может расщеплять полифенолы (мощные антиоксиданты в ягодах).
Исследование на людях показало, что когда люди добавляли бананы в ягодные смузи, уровень метаболитов полифенолов в крови был значительно ниже по сравнению со смузи без бананов.
Это значит: вы можете получать гораздо меньше антиоксидантной пользы от черники, чем думаете.
Если вы хотите получить полную пользу для мозга и сердца от ягод…
👉 ешьте бананы и ягоды отдельно.
📌 Исследование: Оттавиани и др., 2023
🎙️ Автор: д-р Ронда Патрик (источник видео)
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
