Laktato testas ant Wahoo treniruoklio – ar tikrai žinai savo Z2?

Описание: Ar tikrai žinai savo treniruočių zonas?FTP testas nustato lubas, bet laktato testas parodo grindis.

Šiame epizode atlieku laktato testą ant Wahoo Kickr Core2 treniruoklio pagal paprastą 5 min protokolą, didinant galią kas 20W ir matuojant laktatą specialiu prietaisu.
🎯 Ką sužinosi:
kas yra LT1 ir LT2
kaip tiksliai nustatyti savo Z2
kuo laktato testas skiriasi nuo FTP testo
kaip panaudoti gautus duomenis.

Jeigu treniruojies gravel, endurance, ultra ar tiesiog nori būti greitas ilgai plente – šitas testas gali būti game changer.

Komentaruose parašyk:Ar esi daręs laktato testą?Ar vis dar pasitiki tik FTP?

Važiuojam protingai, bet greitai 🤍🚴‍♂️

Sveiki gyvi gravel nuotykių mėgėjai ir sekėjai! 🖤

Ačiū visiems kurie seka kanalą ANT GRAVEL ir mano bei FAKE CAKE TEAM nuotykius gravel dviračiais, kviečiu spausti subscribe, žiūrėkite naujus epizodus, dėkite like’us, komentuokite ir važiuojam ANT GRAVEL! 🚴‍♂️
_________________________________________________________

Dviratis: Factor Ostro Gravel https://factorbikes.com/bikes/aluto
Apranga: Assos of Switzerland https://www.velonova.lt/dviratininko-...
Kompiuteriukas: Wahoo Roam V3 https://eu.wahoofitness.com/devices/b...
Wahoo radaras: https://www.velonova.lt/en/wahoo-trac...
Elektrolitai ir angliavandeniai: Skratch-labs https://www.skratchlabs.com
Akiniai: Oakley Sutro Lite | Oakley Kato https://www.velonova.lt/dviracio-akse...

_________________________________________________________

🔔 Prenumeruok, kad nepraleistum naujų iššūkių!
📩 Komentuok, klausk ir pasidalink savo nuomone, planais ir pageidavimais!

Iki susitikimo ANT GRAVEL!

#antgravel #fakecaketeam #gravel #graveldviratis #gravelmarsrutai #gravellietuvoje #gravelvarzybos #dviraciunuotykiai #gravelcycling #gravelrace #graveladventures #cyclinglife #bikepacking #ultracycling

📲 Follow me on Instagram:👉   / ant.gravel  
🚴 Join me on Strava:👉   / strava  
☕ Strava Club:👉   / strava  

Friends to follow:
YT ​ https://www/   / @fakecaketeam  
Instagram   / fakecaketeam