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Cual es El Mejor Ejercicio para el Dia De Pierna!
Автор: Instituto de la Anatomía Humana
Загружено: 2024-11-24
Просмотров: 128739
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En este video, Jonathan del Instituto de la Anatomía Humana analiza la anatomía de los isquiotibiales, así como algunos de los ejercicios más efectivos para fortalecerlos y prevenir lesiones, incluidos los levantamientos de peso muerto y los curls nórdicos, y explica por qué comprender la naturaleza biarticular de los isquiotibiales es clave para elegir los ejercicios y optimizar los entrenamientos diarios de piernas.
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Music by: Bensound.com/royalty-free-music
License code: 1CEKVQDWFIL4BUHH
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