Was tun, wenn ein Mann zu schnell kommt? 3 Möglichkeiten, den Geschlechtsverkehr zu verlängern

Описание: In diesem Video teilt Ärztin Lisa Schneider drei bewährte, medizinisch fundierte Methoden, um den Geschlechtsverkehr zu verlängern und eine vorzeitige Ejakulation effektiv zu managen – besonders hilfreich für Männer ab 50 und ihre Partnerinnen. Viele Paare erleben mehr Erfüllung durch einfache Techniken und Hilfsmittel.
Vorzeitige Ejakulation, auch Ejaculatio praecox genannt, ist eine der häufigsten sexuellen Herausforderungen bei Männern und tritt oft durch eine Kombination aus physiologischen und psychologischen Faktoren auf. Ab dem 50. Lebensjahr können hormonelle Veränderungen oder eine nachlassende Beckenbodenmuskulatur die Kontrolle erschweren. Das Gute: Mit gezielten Übungen wie manuellen Techniken, Druckpunkten und dem Einsatz von Kondomen oder Nasaden lässt sich die Dauer des Akts spürbar verlängern – oft um mehrere Minuten.
Die vorgestellten Methoden basieren auf wissenschaftlichen Erkenntnissen und praktischen Erfahrungen: Von der Vermeidung übermäßiger Stimulation der Eichel bis hin zu Beckenboden-Training (Kegel-Übungen), das Studien zufolge bei vielen Männern die Ejakulationskontrolle verbessert. Ergänzend helfen Hilfsmittel wie dickere Kondome, die die Sensibilität reduzieren, ohne das Lustempfinden stark zu mindern.
Wenn Sie mehr über Sex länger durchhalten, Tipps gegen vorzeitigen Samenerguss oder sexuelle Gesundheit ab 50 erfahren möchten, schauen Sie sich das Video an.
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