25 МИН. ПИЛАТЕС И СИЛОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ || Полное моделирование тела (разминка и заминка включены)

Описание: Эта 25-минутная тренировка ПИЛАТЕС И СИЛА придаст тонус и рельеф всему вашему телу наилучшим образом. Пилатес поможет удлинить и подчеркнуть линии стройности, а также развить силу для создания сильного и красивого тела. Надеюсь, вам понравится!

Вам понадобится:
Пара лёгких гантелей и/или утяжелители для ног
Коврик или поддерживающая поверхность

Разминка и заминка включены в полноценную тренировку. Программа включает 45 секунд работы и 15 секунд отдыха. Подходит для любого уровня подготовки!

#домашняятренировка #фитнес #пилатес #силоваятренировка

Музыка: https://www.epidemicsound.com/

Подпишитесь на меня в Instagram:   / courtneywatts  
Подпишитесь на меня в Tik Tok:   / courtneylwatts  

Найдите мои любимые товары на Amazon ниже
МАГАЗИН: https://www.amazon.com/shop/courtneyw...

—————————————————

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:
Перед началом этой тренировки проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником. Если во время тренировки вы почувствуете боль или дискомфорт, немедленно прекратите её. Выполняя эти упражнения, вы делаете это на свой страх и риск. Используя это видео, вы понимаете и соглашаетесь с тем, что Courtney Watts LLC не несёт ответственности за любые травмы или убытки, которые вы можете понести в результате использования этого видео. 00:00 вступление
00:45 разминка
06:45 тренировка
20:44 заминка
23:24 заключение