DEJA de Intentar Llegar a 120/80 Si Tienes Más de 65 Años (Mira Por Qué)

Описание: ¿Te han dicho que la presión arterial ideal siempre debe ser 120/80? Si tienes más de 65 años, intentar llegar estrictamente a 120/80 puede no ser lo más adecuado en todos los casos. En este video te explicamos por qué, qué dicen las recomendaciones actuales y cómo entender mejor los valores de presión arterial en adultos mayores.

A medida que envejecemos, el cuerpo cambia. Las arterias pueden volverse más rígidas y la regulación de la presión arterial no funciona igual que en personas jóvenes. Por eso, en mayores de 65 años, bajar demasiado la presión arterial puede asociarse con mareos, debilidad, riesgo de caídas e incluso disminución del flujo sanguíneo a órganos importantes si no se controla adecuadamente.

Hablamos sobre qué significan realmente los números 120/80, cuál es la diferencia entre presión sistólica y diastólica, y por qué en adultos mayores los objetivos pueden ser más individualizados. No todas las personas necesitan el mismo objetivo de presión arterial, especialmente si existen otras condiciones de salud, como diabetes, enfermedad renal o antecedentes cardiovasculares.

También abordamos la importancia del seguimiento médico regular, el monitoreo en casa y los cambios en el estilo de vida que sí pueden ayudar a mantener una presión arterial saludable sin buscar cifras demasiado estrictas. Alimentación equilibrada, actividad física adaptada a la edad, buen descanso y control del estrés siguen siendo pilares fundamentales.

Este contenido es educativo y busca ayudarte a entender mejor tu salud cardiovascular después de los 65 años. Si tú o un familiar están preocupados por alcanzar 120/80, este video te dará una perspectiva clara y basada en información confiable.

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