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Gewicht verlieren & halten | Wissenschaftlich bewiesen
Автор: michikleis
Загружено: 2023-04-08
Просмотров: 694
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Fett verlieren und das Gewicht halten ist einfach, wenn man die richtigen Schritte zur richtigen Zeit unternimmt.
Die meisten Menschen wollen von Beginn an zu viel, rutschen in eine Crash-Diät und kommen nie wieder aus dem Diät-Teufelskreis.
In dieser Studienzusammenfassung hat man 15 Studien überprüft und klare Gemeinsamkeiten festgestellt.
Link zur Studie:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33455...
Wichtig ist es nicht nur in einem Kaloriendefizit zu sein, sondern auch die richtige Verhaltensweise an den Tag zu legen, vor allem, wenn Du schnell und langfristig Fett verlieren möchtest.
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