【揚生旺來 Podcast EP93】破解養生焦慮!韓柏檉教授5大抗衰祕訣,開啟健康幸福人生 ft. 韓柏檉 台北醫學大學名譽教授
Автор: 揚生慈善基金會_Yang Sheng Foundation
Загружено: 2025-03-04
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你懂養生嗎?還是陷入了養生焦慮的陷阱,吃得不自在、睡得不安穩,運動也成了一種壓力?本集邀請到韓柏檉教授,揭開抗衰老5大關鍵,帶你跳脫迷思,找回健康與快樂!
從心態、運動、飲食、睡眠到靈性提升,韓教授分享如何用最輕鬆的方式,讓養生變成享受,而不是負擔。他更談到人生後半場最重要的一課——與家人和解,放下執念,活得更自在!
不只是養生,更是如何真正活出健康、幸福與自由。記得看到最後,你會發現,原來變年輕、變快樂,真的沒那麼難!
主持人:欣潔
來 賓:韓柏檉 台北醫學大學名譽教授
企 劃:李欣潔
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