7 крошечных привычек, которые *действительно* изменили мою жизнь после 50 (жаль, что я не знал об...

Описание: Эффективное старение — это не удача или генетика. Это привычки. В этом выпуске Шалин Джонсон делится семью ключевыми привычками, которые помогают женщинам среднего возраста сохранять силу, энергию и уверенность в себе. От улучшения подвижности и финансовой стабильности до гормонального баланса и восстановления дружеских отношений — вы узнаете о простых изменениях образа жизни, которые защитят ваше тело, мозг и будущее. Эти реалистичные привычки помогут вам эффективно стареть и чувствовать себя превосходно на любом этапе жизни.

Запишитесь на виртуальный сеанс Age Well прямо сейчас в MIDI Health! 👉 http://chalene.com/MIDI

💥Ссылки по теме:
Лагерь «Будь ещё больше 2026» открыт для регистрации! https://campbemore.com
Ознакомьтесь с Wealth Front 👉https://www.wealthfront.com/
Присоединяйтесь к Chalene на Patreon на 7 дней БЕСПЛАТНО 👉 http://chalene.com/more

🤓 Что вы узнаете:
7 научно обоснованных привычек, способствующих здоровому старению
Простые способы улучшить силу, подвижность и настрой
Как сохранить финансовую и эмоциональную устойчивость в среднем возрасте
Почему регулярный анализ гормонов может улучшить здоровье в долгосрочной перспективе
Роль дружбы и сообщества в эффективном старении

🤓Смотреть далее!

▶️ Что бы я сделал, если бы захотел похудеть на 9 килограммов (шаг за шагом)
   • Exactly What I'd Do If I Wanted to Lose 20...  

▶️ Почему дружба со взрослыми — это ТАК СЛОЖНО (и что с этим делать)
   • Why Adult Friendships Are SO HARD (And Wha...  

▶️ Почему слабеют колени (и как это исправить)
   • Why Your Knees Feel Weak (And How to Fix It)  

Слушайте!
Чувствуете себя подавленным? Эти простые подсказки ИИ работают как лайф-коуч
Подкаст Apple: https://podcasts.apple.com/us/podcast...
Spotify: https://open.spotify.com/episode/1dfS...

=========================

Больше ресурсов и советов смотрите на Patreon
➜ http://chalene.com/more

И не забудьте подписаться на мою еженедельную рассылку, чтобы получать советы по образу жизни и предложения недели: ➜ https://chalene.com/newsletter

Давайте Соединять...
Сайт ➜ https://chalene.com
Инстаграм: ➜   / chalenejohnson  
ТикТок: ➜   / chalenejohnson