48 ДНЕЙ без масла и соли! 🍚 Как ЧЁРНЫЙ РИС содействует здоровью | Макробиотика

Описание: Дорогие друзья! Вот уже 48-й день, как я нахожусь на оздоровительной системе. Эффект? Феноменальный, конечно! ⚠️КОНТЕНТ НОСИТ РАЗВЛЕКАТЕЛЬНЫЙ ХАРАКТЕР И НАРОДНЫЙ ОПЫТ. Не заменяет консультации с вашим лечащим специалистом. ЗДОРОВОМУ - ЗДОРОВО ПОМОГАЕТ!⚠️

🌿 Скажу сразу, что это не лекция, не медицинский совет, а скорее дружеское письмо от меня к вам, моему единомышленнику. С юмором, с личными наблюдениями и без лишних обещаний. Ну что, готовы заглянуть в мою «кухню здоровья» и узнать, что же произошло, когда из рациона ушли масло и соль? 🥗

🧘‍♂️ Как Пробуждается Внутренний Йог
Сразу скажу: речь не о чудесах, а о простой логике и дисциплине. За эти дни я заметил: во-первых, это поддержка работы стула три раза в день, через 2 часа после еды, как это положено у профессиональных йогов. Второе — полное спокойствие, хороший сон и очень много работоспособности. Мы поговорим об этом далее. Я похудел на шесть килограмм. Но я не собираюсь жениться, и мне абсолютно это все равно. Похудел и похудел. Смех здоровому здорово помогает!
Всё это время я питался сверх-салатами: сырые овощи, крестоцветные, редька, репа, зелень, орехи, семена льна. Никакого масла и соли, только вода и клетчатка. Из орехов я беру немного жира и семечек, льна, из грецких орехов, подсолнуха немного, да. А в основном это большое количество фруктов, овощей. Огромное количество капусты разных видов, и в ней сосредоточены ценные вещества.

🍚 Чёрный Рис: Наш Сторож Иммунитета
А теперь главное: чёрный рис. Я называю его сторожем иммунитета. Он содержит отруби, которые содействуют регулированию защитных сил организма. Вы знаете, что гречневая каша без отрубей не применяется ни в каком случае? Она просто бесполезна будет! Там должны быть отруби. Пшеничные, в крайнем случае, отруби.
Белый рис же, простите за сарказм, — это пищевая пустышка, с которой сняли кожуру, самое полезное, и выбросили. Впрочем, как и всегда, народ предпочитает именно такой рис. И 99% ест белый рис как у нас, так и за границей. В Китае везде народ, везде одинаковые.
Моё макробиотическое блюдо №1 — черный, дикий, коричневый рис с тушеными овощами. Без масла! Здесь нет масла вообще. Получилось прекрасное блюдо. Оно обжигает, здесь много перца, и мгновенно переваривается. Великолепно! Я попробовал. Просто фантастика! Всё это с водорослями, естественно, с натуральным хлебом, зеленым, черным маслом. Там микроэлементов море! Ну, всё, я желаю вам приятного аппетита. Я думаю, что это супер классный обед.

🥦 Крестоцветные: Ключ к Омоложению
Небольшая формула. Продукты, которые содействуют нам активное долголетие. Это особые факторы, которые стимулируют все каскады, механизмы нашего организма: сердечно-сосудистую систему, эндокринную систему, мочеполовую систему. Крестоцветные — капуста, брокколи, репа, редька.

👉 Важный принцип: любая крупа (в том числе гречка) — только с отрубями! Без отрубей гречка теряет смысл: в ней нет «рабочей силы».
Я не просто питаюсь — я оздоравливаюсь через еду. Пища — это форма осознанности и психологии. Начните с простого: — Исключите масло и соль. — Добавьте сырые овощи, зелень, отруби, орехи, водоросли и специи.

📢 Друзья! Подписывайтесь на канал    / @МакроБИОтика  , оставляйте комментарии и делитесь своим опытом.
Ваши истории помогают другим, а вместе мы создаём народную библиотеку здоровья и Полезный, Конструктивный и Мудрый МАЯТНИК ЗОЖ.
Наша главная цель — собрать личный ресурс для самосовершенствования Совершенного Человека Новой Волны, который берет на себя ответственность за свое здоровье.

🕑 Таймкоды:
0:00 - 🌱 Начало пути: 48 дней без масла
0:30 - 🧘 Результаты: сон, энергия, ясность (поддержка работы стула)
1:30 - 🍚 Чёрный рис — сторож иммунитета
2:30 - 🌾 Гречка и отруби: зачем вместе (рабочая сила)
3:30 - 🥦 Крестоцветные и тайные силы (активация тимуса)
4:30 - 🤔 Уровень Сахара: мой опыт без драмы
5:30 - 💡 Выводы: еда как мышление и стратегия
6:30 - 🦋 Заключение: простота — ключ к пробуждению


#Макробиотика #ВиталийОстровский #ЧерныйРис #ПитаниеБезМасла #АктивноеДолголетие #ЗдоровоеПитание #ОздоровительныеПрактики #СыраяПища #Крестоцветные #УровеньСахара #НародныйОпыт #ЗОЖ #ГречкаСОтрубями #Иммунитет #48Дней

макробиотика виталия островского, питание для долголетия, черный рис польза, оздоровление организма, жизнь без соли и масла, отруби для здоровья, сыроедение опыт, крестоцветные овощи, поддержка иммунитета, как убрать уровень сахара, народные рецепты, полезная пища, мудрый целитель, дикий рис, самоанализ здоровья, сверх-салаты, отсутствие масла, пищевая стратегия, маятник зож, укрепление организма

⚠️МЫ - ВЕСЕЛЫЕ И ЗДОРОВЫЕ ЛЮДИ! КАНАЛ НОСИТ РАЗВЛЕКАТЕЛЬНЫЙ ХАРАКТЕР И НАРОДНЫЙ ОПЫТ. Наш контент не заменяет консультации с вашим лечащим специалистом. Прежде чем пробовать что-либо новое, оцените все риски, обратитесь к вашему специалисту, не экспериментируйте при серьёзных проблемах со здоровьем! Смех здоровому здорово помогает! Авторы не несут ответственность за ваши необдуманные действия.