【動画②】肘の先端が痛い！テニス肘でもゴルフ肘でもないなら“肘頭滑液包炎“かも…セルフケア3選｜神奈川県鎌倉市七里ヶ浜 さんぽ整骨*鍼灸*マッサージ院

Описание: ★ホームページはこちら★
https://sanpo7.com/

★目次★
00:00 はじめに
00:24 ２本の動画に分けてお届けします
00:43 セルフケアの前にチェック（検査）
01:12 セルフケア①
01:58 セルフケア②
02:28 セルフケア③
03:16 回復の鍵は…少しの変化を見逃さないこと
03:36 まとめ

当院のブログ内容です
こちらもご覧ください【 https://sanpo7.com/blog/5637/ 】

★LINE登録はこちら★
LINEに登録でお体の事に対し無料相談をすることができます。
https://lin.ee/l5AoSZq

【動画②】肘の先端が痛い！テニス肘でもゴルフ肘でもないなら“肘頭滑液包炎“かも…セルフケア3選

「肘を曲げると痛いけど、病院に行くほどでもない…」
「日常生活でできるケア方法が知りたい！」

そんな方のために、自宅でできる簡単なセルフケアを3つご紹介しています。

朝と夜に1日2回、無理のない範囲で実践してみてください。

「ちょっと動かしやすくなったかも…」という小さな変化を大事にすることが、早期回復のポイントです。

📍注意：痛みが強い・腫れがひどい場合は、無理せず整形外科など医療機関へご相談ください。


【柔道整復師・鍼灸師・あん摩マッサージ指圧師　徳田眞一 監修】

〜関連動画〜

【動画①】肘の先端が痛い！テニス肘でもゴルフ肘でもないなら“滑液包炎”かも？原因と注意点
   • 【動画①】肘の先端が痛い！テニス肘でもゴルフ肘でもないなら“滑液包炎”かも？...  

【動画②】肘の先端が痛い！テニス肘でもゴルフ肘でもないなら“滑液包炎”かも？セルフケア
   • 【動画②】肘の先端が痛い！テニス肘でもゴルフ肘でもないなら“肘頭滑液包炎“かも…セル...  

中指が痛くて腫れぼったい…実は「テニス肘」の前兆かもしれません
   • 中指が痛くて腫れぼったい…実は「テニス肘」の前兆かもしれません｜神奈川県鎌倉市七里ヶ...  




さんぽ整骨*鍼灸*マッサージ院
神奈川県鎌倉市七里ガ浜東4丁目2-13
0467-53-9961

ホームページ：https://sanpo7.com/
インターネット予約：https://sanpo7.com/about/net-reserve/
ブログ（症状別で解説）：https://sanpo7.com/blog/

営業時間
月 ８：００〜２０：００
火 ８：００〜２０：００
水 ８：００〜２０：００
木 ８：００〜１２：００
金 ８：００〜２０：００
土 ８：００〜２０：００
　
休診日：木曜午後・日曜

公共交通機関をご利用の場合
江ノ電 七里ヶ浜駅下車 徒歩約10分
又は[桜のプロムナード前]バス停より徒歩約1分

お車でお越しの場合
当院正面のコインパーキングをご利用ください。
※コインパーキングの領収書をお持ちいただければ
施術時間分の駐車料金を当院が負担いたします

#肘の先端が痛い
#肘が曲がりにくい
#肘頭滑液包炎