3 เคล็ดลับป้องกันกระดูกพรุน ที่คน 90% ไม่รู้ | เม้าท์กับหมอหมี EP.737

Описание: ✅ กาแฟหมอหมี กาแฟเพื่อสุขภาพ
ไม่มีน้ำตาล ไม่มีไขมันทรานส์และคอเลสเตอรอล สั่งซื้อได้ที่
SP : https://s.shopee.co.th/6VC1PHuQoE
Line : https://lin.ee/e3ytLZK หรือ @Mhormee

✅ หนังสือ "เม้าท์กับหมอหมี" สุขภาพดีได้ด้วยตัวคุณ สั่งซื้อได้ที่
Shopee : https://s.shopee.co.th/7fJVeZtEnr
Lazada : https://s.lazada.co.th/s.HeMF3?cc

3 เคล็ดลับป้องกันกระดูกพรุน ที่คน 90% ไม่รู้

โรคกระดูกพรุน เป็นภาวะที่กระดูกบางลง พบได้ในผู้สูงอายุ สาเหตุสำคัญเกิดจากการทำงานของฮอร์โมนในร่างกายผลิตลดลง ทำให้เสี่ยงต่อการเกิดภาวะกระดูกพรุน จนอาจทำให้กระดูกเปราะ กระดูกหัก และแตกง่าย ดังนั้นผู้สูงอายุ โดยเฉพาะสตรีที่มีอายุมากกว่า 65 ปี ต้องปฏิบัติตัวให้ถูกต้องเพื่อป้องกันกระดูกพรุน

1. รับประทานอาหารที่มีแคลเซียมสูง
2. โดนแดดยามเช้า
3. ออกกำลังกาย

ถูกใจคลิปนี้ อย่าลืม กดLike กดแชร์ กดSubscribe กดกระดิ่ง ติดตามช่อง "หมอหมีเม้าท์มอย" กันด้วยนะครับ
✅ รับความรู้เรื่องสุขภาพฟรีๆ โดยแอดไลน์ @Mhormee หรือ คลิ๊ก https://lin.ee/e3ytLZK

✅ ร้านผลิตภัณฑ์สุขภาพออนไลน์ หมอหมีเฮลท์ช็อป (Mhormee Health Shop)
คลิ๊ก https://shope.ee/6zhvXB0gT5

ติดตามผลงาน "หมอหมีเม้าท์มอย" ได้ที่
Line : https://lin.ee/e3ytLZK หรือ @Mhormee
YT :    / @mhormee  
FB :   / mhomheetalks  
Tiktok : https://www.tiktok.com/@mhormee?_t=8e...

#หมอหมีเม้าท์มอย #หมอหมีมีคำตอบ #หมอหมี #สุขภาพ #Mhormee #กระดูกพรุน #บำรุงกระดูก #แคลเซียม #กระดูกบาง