#Аудионовинка

Описание: Аудиокнига для всех тех, кто хочет изменить свою жизнь и привести здоровье в порядок.

Большинство людей теряют здоровье, потому что… неправильно едят, спят и двигаются! К такому открытию еще в студенческие годы пришла автор этой книги, врач-диетолог Екатерина Толстикова, и уже много лет доказывает это в своей онлайн-школе (https://tolstikova.pro/). В ней ученики из 43(!) стран проходят 4 ступени на пути к здоровью и красоте.

Устали сидеть на диетах и считать калории, боитесь встать на весы – еда вас победила! Чтобы не бояться еды, нужно понимать, что с ней происходит в организме. Автор учит осознанно смотреть в свою тарелку: вы должны знать, что кладете себе в рот, как пища превращается в энергию и как влияет на ваше здоровье. В этой аудиокниге все процессы, происходящие в нашем теле, объясняются с точки зрения биохимии и функциональной медицины – просто и наглядно.

Прослушав аудиокнигу, вы узнаете истинный состав продуктов и всю правду о диетах, научитесь составлять «здоровую тарелку» и есть с удовольствием, перестанете играть с едой в казино: либо все сразу – торты, печенье, оливье, либо – вода, кефир и овощи.

Читает Елена Некрасова.
Приобрести полную аудиокнигу на Литрес - https://go.ast.ru/a0009x6

_________________________________________
Подписывайтесь на нас в соцсетях и не пропустите новинку:
Instagram   / audio_kniga  
Facebook   / audiokniga.ru  
Вконтакте https://vk.com/asteksmoaudio

#аудиокнига #екатеринатолстикова #телокотороетызаслуживаешь #меняйжизньедой #правильноепитание