【低糖質レシピ】海老とほうれん草の 高野豆腐グラタンの作り方/糖質制限【kattyanneru】
Автор: kattyanneru/かっちゃんねる
Загружено: 2018-05-15
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▼今回使用した材料(2人前)▼
◎グラタン具材◎
・高野豆腐 小10個ほど・しめじ 1/4袋・むきえび 10尾ほど・冷凍ほうれん草 50g・塩胡椒 少々・ミックスチーズ 適量・乾燥パセリ 適量
◎豆腐ホワイトソース◎
・絹ごし豆腐 250g・マヨネーズ 小さじ1・牛乳 小さじ3・白味噌 小さじ2・塩胡椒 少々・卵 1個
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