اوتمیل ، مقوی برای شروع یک روز پرانرژی 🍌🍓
Автор: Hadigheh
Загружено: 2026-01-07
Просмотров: 12
Описание:
این صبحانه:
سرشار از پروتئین و فیبر
مناسب قبل از ورزش یا یک صبح شلوغ
کمککننده به سیری طولانیمدت
اگه به غذاهای سالم و ساده علاقه داری، این ویدیو رو از دست نده 🤍
لایک، کامنت و سابسکرایب یادت نره 🌿
دانه چیا: ۲ قاشق غذا خوری
دارچین :مقداری
جو دو سر :پرک یک لیوان
عسل :۱الی۲قاشق غذاخوری
شیر :۲لیوان
موز :۱برای تزئین
جو دوسر پرک و شیر و دانه چیا باهم مخلوط میکنیم شب تا صبح یخچال بمونه صبح مواد میزاریم رو گاز ۵ دیقه که جوشید دارچین اضافه میکنیم هم میزنیم بعد گاز خاموش میکنیم از داغی که افتاد عسل اضافه میکنیم و سرو میکنیم و با موز تزئین میکنیم 🍌
#صبحانه_پروتئینی
#صبحانه_سالم
#جو_دوسر
#اوتمیل
#صبحانه_سریع
#غذای_سالم
#HealthyBreakfast
#ProteinBreakfast
#Oatmeal
#FitnessFood
#BreakfastIdeas
#دانه_چیا
#موز
#عسل
#دارچین
#رژیمی
#لایف_استایل_سالم
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке: