Зачем тренировать мышцы после 40?

Описание: Телеграм канал Доктор Стоянов https://t.me/+zYTuNY1Z5g5hOGU0 подпишись и получи в подарок гайд 10 правил мужской уверенности

Зачем тренировать мышцы после 40?

Это про здоровье, метаболизм и мужские гормоны.

С годами уровень тестостерона снижается.
Без физической нагрузки снижается и сила, и энергия, и либидо.
Появляется вялость, жир, бессонница.
Но одна вещь реально помогает — силовая тренировка.

Как начать:
— базовые упражнения с собственным весом,
— 2–3 тренировки в неделю,
— контроль дыхания и пульса,
— без фанатизма — с уважением к телу.

Хочешь жить на полной — двигайся.
Сила — это не только в мышцах. Это то, что держит мужскую суть.

#здоровьемужчин #тестостерон #мужскаясила #после40 #докторстоянов #здоровыйобразжизни #гормоны #физическаятерапия #возрастнемешает #силапосле40