[3/28] Yoga au lit - réveil en douceur ou détente avant de dormir - Challenge 28 jours Yoga
Автор: Mélanie ZAMORA || MAISON AURORA YOGA
Загружено: 2024-06-04
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Jour 3 du challenge !
Retrouvez-vous sur votre lit ou votre canapé (ou même sur votre tapis bien que moins cocooning)
Dans cette vidéo je vous propose d'expérimenter le Yoga dans le lieu le plus confortable de cette terre : votre lit !
Après l'effort, le réconfort, cette fois, un yoga tout doux
Vous pouvez aussi bien faire ce jour de challenge :
le matin pour vous réveiller en douceur
le soir pour décompresser de la journée
Encore une fois, choisissez le moment idéal pour vous.
Nous avons des vies bien chargée, le yoga est un moment dédié à soi, il serait totalement contreproductif de rajouter un stress à la mise en place d'une séance à un moment inopportun.
Alors donnez-vous rendez-vous avec vous même et honorez ce temps dédié à votre propre bien-être.
Le panier de linge sale peut attendre, soyez votre propre priorité !
Votre défi : Lâchez prise, pendant ces 5 minutes !
ps : se sentir bien à l'intérieur transparaît à l'extérieur, demain un petit coup de pouce supplémentaire pour rayonner encore plus 😉
Mélanie
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