Indoor Cycling Workout - INTERVAL TRAINING - Lezione Completa Spinning Italiano 30 min- - 40

Описание: L'Interval training, conosciuto anche come Aerobic Interval Training (AIT), è un protocollo di allenamento discontinuo caratterizzato da una successione di momenti che alternano bassa e alta intensità. I periodi di alta intensità sono in genere in corrispondenza o vicini all'esercizio anaerobico, mentre i tempi di recupero possono coinvolgere sia completo riposo o attività di minore intensità.
L'obiettivo principale è quello di migliorare la resistenza, il recupero e la forma fisica cardiovascolare.
Playlist
Track: KIRA - New World [NCS Release]
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Track: Culture Code - Make Me Move (feat. Karra) [NCS Release]
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Track: KIRA - WATEVA - Ping Pong Party [NCS Release]
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Track: Housewell Side-B feat. Karl VanBurkleo - Drifting Away [NCS Release]
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Track: Approaching Nirvana & Alex Holmes - Darkness Comes [NCS Release]
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Track: LFZ - Echoes [NCS Release]
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Track: Cadmium - Click & Scroll (feat. Eli Raain & Veronica Bravo) [NCS Release]
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Track: Cadmium - Be With You (feat. Grant Dawson) [NCS Release]
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Track: Last Heroes x TwoWorldsApart - Eclipse (feat. AERYN) [NCS Release]
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