Подъем на Красную Поляну на велосипеде. Три Горы 2024. Красная Поляна 960. Кластер А. Телеметрия

Описание: Таймкоды:
0:00:17 Начало раскатки
0:01:35 Нервоз от машины судей ручного хронометража
0:03:29 Старт основной дистанции
0:10:50 Чуть не уехал в ливнесток
0:17:45 Максимальный градиент
0:18:35 Небольшое выполаживание
0:19:10 Опять начало градиента
0:20:22 Последний километр
0:22:47 Начало участка с брусчаткой
0:23:16 Опасный обгон мощной девушки
0:23:20 Финишный рывок
0:23:26 Финиш

Strava – strava.com/activities/11384701197
Garmin Connect – connect.garmin.com/modern/activity/15337574146

Вторая велогонка (второй день из трёх) в серии многодневки "Три Горы" от организатора Высшая Лига.
Дистанция 4,8км с набором высоты 407м, финиш на высоте 960м над уровнем моря.

Итоговый результат по чипу 19.57
4 место в категории М18-29
30 место в абсолюте

По метрикам:
Нормализованная мощность 249вт
Удельная мощность 4,3вт/кг
Средняя скорость 15,1км/ч
Максимальная скорость 33,9км/ч
Средний пульс 174уд/мин
Максимальный пульс 187уд/мин

Не знаю почему все боятся именно эту гонку 🤷🏻‍♂️
Ну да, градиент чуть больше, 8,5% против 6,5% на Лауре, но и дистанция почти в 3 раза короче. По ощущениям сильно проще, как минимум всё быстрее заканчивается.

Стоило всего лишь поспать и сразу пошло веселее 😅
Обновил рекорд по нормализованной мощности на 20 минут, 254Вт или 4,37Вт/кг при моём текущем весе. Меньше 2% прирост с автодрома, думаю при должной подводке было бы чуть больше, но не значительно.

Старт под дождём, лужи, прохладно и мощнейшие велогонщики вокруг.
Почти сразу гармин рапортует о хорошем физическом состоянии +3 и пройденной акклиматизации на высоте 900м. По началу как и вчера выхожу вперед, но после середины дистанции начинают обгонять. Нужно работать над раскладкой на разные временные отрезки.

Последние сотни метров по брусчатке, весьма неплохой, но из-за дождя она была мокрая и скользкая. Сразу вспомнил про Париж Рубе, хз как они там ездят 🤔🤷🏻‍♂️

После финиша порадовал горячий чай и бутерброды, за это большое спасибо организаторам