Определение личных границ. Как понять, когда их нарушают. Правильный подход к личным границам.

Описание: Первая часть цикла про личные границы. Определение, форматы, работа с эмоциями.

00:00:32 Определение личных границ
00:02:12 Пример неудобного использования личных границ
00:04:42 Как определить нарушение личных границ
00:05:26 Какие эмоции сигнализируют о нарушении границ
00:05:35 Упражнение на определение нарушения границ
00:06:37 Злость как базовая эмоция
00:07:16 Почему опасно подавлять эмоции
00:08:55 Второе упражнение
00:09:40 Почему со злостью непросто
00:10:46 Три степени проявленность эмоций
00:13:16 Злость в русской культуре
00:16:15 Индивидуализм и сверхжесткие границы
00:19:10 Три этапа восстановления границ
00:23:17 Примеры нарушения личных границ
00:24:08 Неочевидные варианты нарушения личных границ

Если вы хотите со мной или оставить заявку в личную работу, вы можете сделать это тут: https://school.artembrazgovsky.ru