Скачать
CUM SA ALERGI CORECT │ CUM SA ALERGI PE VARFURI │ CUM SA AI MAI MULTĂ VITEZĂ LA FOTBAL
Автор: Cristian Pasca
Загружено: 2025-03-17
Просмотров: 581
Описание:
Link Instagram: / cristianpascaofficial
Link TikTok: / cristian_pasca
Link Facebook: / invatafotbal1
CUM SĂ ALERGI CORECT
Exerciții din școală alergării
Joc de glezne
Genunchii sus
Călcâiele la sezuta
**fiecare exercițiu se face de 2 ori dus-întors pe o distanță de 20m
Skipuri laterale peste garduri
Genunchii sus pe loc 5 secunde
Genunchii sus peste garduri
Sprint 20m
**5 repetări din partea dreaptă, 5 repetări din partea stângă
Genuflexiuni cu săritură
**5 serii a cate 10 genuflexiuni.
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
