【週末作り置き8品】とにかく手抜きしたい主婦の作り置き方法
Автор: おりんのごはんログ
Загружено: 2026-02-20
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今日はオーブン・ワンパン・レンチンで
まとめて8品つくりました🍳✨
火の前に立ちっぱなしじゃなくても
ちゃんとおいしいごはんは作れる◎
【今回のメニュー】
🔸白菜豚ロール（ワンパン）
白菜3枚、豚バラ9枚、鶏ガラの素大1
🔸鶏と茄子のみぞれ煮（ワンパン）
鶏もも1枚、茄子2本、めんつゆ大3、
みりん・水大1、ごま油小1
🔸鮭の味噌マヨソース（ワンパン）
鮭切り身3切れ、味噌大1、マヨ大3
🔸鯖の味噌煮（オーブン）
鯖切り身4切れ、味噌大2、水大3、
砂糖・酒・みりん大1.5、醤油大1/2
🔸鶏もものネギ塩ダレ（オーブン）
鶏もも1枚、ネギ1/2本、塩・鶏ガラの素小1/2、
酒・ごま油小1、にんにくチューブ5cm
🔸小松菜えのきバター（ワンパン）
小松菜1/3袋、えのき1/2袋、醤油大1、
みりん大1/2、バター5cm
🔸蒸しスナップエンドウ（ワンパン）
スナップエンドウ10本、塩小1/2、塩麹小1/3
🔸キャベツのツナサラダ（レンチン）
キャベツ1/8玉、ツナ1缶、鶏ガラの素大1
主菜多めで作り置きにも◎
冷蔵保存2〜3日を目安に食べ切ってください☺️
少しでも参考になったら
高評価・チャンネル登録嬉しいです🤍
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