Vivere nel QUI e ORA (anche se hai una vita stressante) + ESERCIZIO
Автор: Minimalismo
Загружено: 2026-01-15
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Ti senti sempre sopraffatto? Come se la vita ti scorresse addosso mentre tu sei intrappolato in un vortice senza fine di cose da fare, scadenze e preoccupazioni?
Corri da un impegno all'altro, la tua to-do list non finisce mai e a fine giornata sei a pezzi, con la sensazione di non aver vissuto per davvero neanche un momento. E se ti dicessi che non devi mollare tutto e trasferirti in un monastero per ritrovare la calma? Che non serve meditare per ore? In questo video, scoprirai come usare delle pratiche semplicissime di mindfulness per trasformare proprio i tuoi momenti di stress in un'occasione per ritrovare te stesso. Proprio qui. Proprio ora.
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