Construire l'assiette cétogène parfaite (La méthode simple pour résussir tous tes repas keto)

Описание: 🥑 CONSTRUIIS TON ASSIETTE CÉTOGÈNE PARFAITE 🥩
(Les bases pour un repas keto complet, rassasiant et 100% efficace)

Tu veux savoir comment composer l’assiette cétogène idéale sans te tromper ?
Dans cette vidéo, je t’explique pas à pas comment construire un repas keto qui te cale vraiment, qui soutient ta cétose et qui t’apporte tous les nutriments essentiels 💪

On va voir ensemble :
✅ Comment choisir et doser les protéines (l’élément clé pour perdre du gras et préserver ta masse musculaire) 🍗
✅ Quels lipides privilégier pour booster ton énergie et rester en cétose facilement 🧈
✅ Comment remplacer intelligemment les glucides sans frustration ni sensation de manque 🥦
👉 Résultat : une assiette complète, satisfaisante et nourrissante, idéale pour brûler du gras durablement ⚡

💡 Ce que tu vas apprendre dans cette vidéo :
00:00 – Introduction
03:16 – Le rôle essentiel des protéines
08:40 – Comment choisir les bons lipides
09:44 – Remplacer les glucides stratégiquement
10:56 – Exemple d’assiette cétogène parfaite
11:45 – Astuces bonus pour réussir tous tes repas keto

📥 Ressources :

Mon programme de 30 jours pour se lancer en cétogène 👉 https://www.fitmathcoaching.fr/9196624e

Le guide gratuit du régime cétogène pour les débutants 👉 https://www.fitmathcoaching.fr/c6ccb970

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🎯 À propos de moi :
Je suis Mathilde, coach en entraînement et nutrition, spécialisée en alimentation cétogène et low carb high fat.
Ma mission : t’aider à retrouver énergie, santé et équilibre grâce à une approche simple, efficace et durable 💪

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