Ostry ból kręgosłupa ćwiczenia - 3 skuteczne sposoby na ból pleców
Автор: SpineMEDICA
Загружено: 2023-10-19
Просмотров: 17655
Описание:
Masz nagły, silny ból pleców, który ogranicza Twoją ruchomość? 😣 To może być objaw ostrego bólu kręgosłupa.
W tym filmie pokażę Ci 3 skuteczne ćwiczenia, które mogą pomóc zmniejszyć ból i bezpiecznie wrócić do codziennych aktywności. To techniki, które stosujemy w codziennej praktyce w Spine Medica w Nowym Sączu.
0:00 Wstęp
1:18 Mobilizacja zgięciowa stawu biodrowego
3:08 Mobilizacja rotacyjna stawu biodrowego
4:36 Mobilizacja zgięciowa kręgosłupa
6:02 Bonus
👉 Pełny artykuł na blogu:
🔗 https://spinemedica.pl/blog/ostry-bol...
📅 Potrzebujesz indywidualnej pomocy? Umów wizytę u fizjoterapeuty w Nowym Sączu:
🔗 https://spinemedica.pl/umow-wizyte/
🌐 Strona główna: https://spinemedica.pl/
📖 Blog – więcej artykułów i ćwiczeń: https://spinemedica.pl/blog/
📸 Instagram: / spinemedica.fizjoterapia
📘 Facebook: / spinemedicans
Pamiętaj: ćwiczenia mają charakter edukacyjny. Jeśli ból się nasila lub pojawiają się objawy neurologiczne (drętwienie, osłabienie siły mięśniowej) – skonsultuj się ze specjalistą.
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
